吃几种食物 促排卵助受孕

　　核心提示:的女性朋友在怀孕期间会注意饮食和生活习惯，希望能把身体调整到更好的状态，生下健康的宝宝。医生教你吃几种食物，可以促进排，有助于怀孕。

　　要生孩子的女性就要开始准备怀孕了。在此期间，女性朋友会非常注意自己的饮食和日常习惯，努力调理身体，生下一个健康的宝宝。今天医生就给大家讲解一下，吃什么食物可以促进排，帮助你成功怀孕。

　　1.谷物

　　在日常生活中，女性应该多吃谷物，它们含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。

　　2.富含雌激素的蔬菜

　　有些蔬菜也富含雌激素，如豆类、茴香、葵花籽、洋葱等。所以经常没有窝的女性朋友可以多吃这些蔬菜。

　　3.豆子

　　生活中含有植物雌激素的豆类很多，如黑豆、黄豆等。其中黑豆有很好的促进气泡发育的作用，也可以补充雌激素，所以妇科医生建议，为了详细雌激素的分泌，可以在前后多吃黑豆。

　　4.富含蛋白质的食物

　　富含蛋白质的食物也能促进排。例如，瘦肉、鸡蛋和牛奶都含有良好的蛋白质。

　　妇科医生提醒，不排需要一个临床症状，很多原因都可以导致不排，如多囊巢综合征、性腺功能减退、巢早衰等。因此，要找出不排的原因，对症处理，才能解决不排的问题。